本当にかな


岡村隆史、真剣交際の女性「好きやで!」
 ナインティナインの岡村隆史(41)が30日未明、ニッポン放送「ナインティナインのオールナイトニッポン」に生出演し、真剣交際を開始した、エステ店経営の飯野千寿さん(32)への愛を語った。(デイリースポーツ)



本当につきあっているのかな?

でも、ほんとうならいいですね。岡村さんには早く結婚してほしいですね。

テレビで相手の人をみたけどとてもいい感じですね

頑張れ!


水宅配を始めました。この前、水道管がまだ鉛の部分があることが判明しました。驚いてすぐに飛騨天領水にしました。少し高いです・・・。でも水は大事だからOKです。

健康って大切

今日は健康診断でしたが、その病院には女性専用フロアというのがありまして。

内装も検査服もピンク、スタッフも医者も女性なんですが、私はずっと共学で、バンドをやったりしていたものだから、こういうのって気持ち悪いような、楽なような、と妙な気持ちでした。

しかし同じ女性とはいえ、本当に色々な人がいますよね。色々気にしなくても生きていけるんだよな、と心の底から思いました。いい意味でですよ。太ったと思っていたら、体重は去年と変わってませんでした。

身長は伸びないのは当たり前なんですが、どうやら縮んでしまった様です。年をとると背が低くなるって、母がずっと言ってたけれど、本当なのかな。

音楽番組!

私は、テレビは普段あんまり見ないんだけれど、唯一見るのは音楽番組。

でも、最近の音楽は全然疎くて、わからない歌手ばっかり。流行に完全についていけてないんだよね。

一番ウキウキするのは、自分が中高生だったころの曲。

あのころって、カラオケに行ったり、CD借りたり、一番音楽情報に敏感な世代だったな。

同級生で、すごい歌がうまい子が居て、カラオケ行くと、いつもその子の歌にうっとりしてたのを思い出す。

歌にも色んな思い出があるから、音楽番組みながら過去を振り返ったり出来るのも、また楽しみ方のひとつなのかもしれないよね。


たまにはCDやさんに行ってみようかな。

競馬に行きたい

私は競馬好きです。馬も好きなのですが、いろんな事があるのですね。


なんらかの怪我をして引退することが多く、最悪の場合は「予後不良(怪我などによる殺処分)」になることもあります。

私も競馬場で、何度もその光景を目の当たりにしました。これは本当に見ていても辛い光景です。立派な成績を残すことだけが名馬ではありません。

「無事之名馬」と言った方の言うことはもちろんのこと、心に残る馬こそが名馬だと思っています。たとえその馬が、1つも勝つことができなかった馬でも、誰かの心に残っていれば、その馬は「名馬」になるのではないでしょうか。

かんきろう・柑気楼

柑気楼(かんきろう)で髪と頭皮にみかんの力

近頃「薄くなってきた…」 「抜け毛が増えてきた…」と
いうことはありませんか?
髪で気になることはありませんか?

柑きつエキス配合の薬用育毛剤『柑気楼(かんきろう)』。
髪の毛についてお悩みの皆様に
是非、使って頂きたい育毛剤です。






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茶のしずく


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髪について

髪の毛は10日間に3~4mm程度づつ延びて約3~7年間生き続けます。



発毛した時は細い産毛の状態ですが、成長するにつれ太く長くなり、その後成長が止まり寿命を終え、自然に抜け落ちます。



私達が普段髪の毛を洗ったり、ブラッシングしたりした時、自然に毛髪は抜けますが、1日に100本以内であれば特に問題はありません。

しかし・・・1日に100本を越えると・・・。

何かしらの問題、障害があると考えた方がよさそうです。

朝起きた時・・・枕もとに落ちている髪の毛が30本以上あるようだと注意が必要です。






また、抜け落ちている髪の毛を良く見てください。

その髪の毛が、細く短い物が多かったら、毛髪の成長が妨げられ、脱毛症が起こっている可能性もあります・・・。



また、頭のひどいかゆみ、頭が脂っぽいなどの時は、頭皮全体が、健康でない証拠で、早めの処置が必要です。


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ビリーブランクス

ビリーブランクスは陸軍の新兵のインストラクターの経験を生かし「ビリーズブートキャンプ」を発案、アメリカ国内に紹介する。そして近年日本にも紹介され、一大ブームを起こしている。

日本においてブームとなった要因として、劇団ひとりや島谷ひとみなどの芸能人が実践しているほか、その独特の動きや機械やサプリメントに頼らない、有酸素運動によるダイエットが逆に一番効果的であることや、メタボリックシンドロームや生活習慣病などに敏感になっていたという現状もあるといえよう。

また、もう一つブームの要因となったものとしてはDVD中のビリーブランクスが発する言葉があげられる(いわゆる「ビリー語録」)。「ここをどこだと思ってるんだ!」「声が小さい!」などと叱咤するかと思えば「僕は君の力になりたいんだ!」「ゆっくりでいい、とにかく続けるんだ。そうすれば必ず勝てる!」などの激励の言葉を織り交ぜている。それが今までダイエットを途中でリタイアした人にやる気を起こさせるといわれる。

特に日本においてはビリーブランクス当人のファンまで出現し、今やダイエット・フィットネス界の「鬼隊長」として君臨している。

家族は妻、息子、娘のシェリーの四人。シェリーは「ビリーズブートキャンプ」に出演している。また、ビリーブランクスが黒人であるのに娘シェリーが白人であるのは、シェリーが「連れ子」だからである。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』


ダイエットクッキー

ビリーズブートキャンプってなんだ

日間集中ダイエットプログラム「ビリーズブートキャンプ」で人気の米インストラクター、ビリー・ブランクス(51)が20日、ロサンゼルスから来日した。成田空港に降り立ったビリーと娘シェリー(32)には、日本航空の職員が「JAL」のロゴ入り法被をプレゼント。同職員は「(著名人の)法被プレゼントはビートルズの来日以来だと思う」と話しており、ビリーは「ビートルズと同じとはクール。ハッピハッピー」とダジャレで喜んだ。
 プログラムは、軍隊で行われているトレーニングにボクシング要素を加えた内容で、DVDは全世界で1000万本を売り上げた。日本でも深夜の通販番組でブレークし、米倉涼子(31)劇団ひとり(30)らも愛用している。
 ビリーは「たくさんの日本の方も使ってくれて、そのおかげで日本に来ることができて幸せだ」。筋肉痛で脱落するケースも多いが「とにかく、ゆっくりでもいいから続けて。そうすれば必ずパワーがつく」とアドバイスした。
 ビリーは21日から各テレビ局の番組に出演しDVDのPRを行う。28日に帰国予定で「日本の精神が大好きで、サムライの像が家にある。相撲を見たいし京都に行きたい」と話した

エキサイトニュースより

コラーゲン

コラーゲン (Collagen) は、真皮、靱帯、腱、骨、軟骨などを構成する蛋白質のひとつで、多細胞動物の細胞外基質(細胞外マトリクス)の主成分である。体内に存在しているコラーゲンの総量は、ヒトでは、全蛋白質のほぼ30%を占める程多い。また、コラーゲンは体内で働くだけでなく人間生活に様々に利用されている。ゼラチンの原料はコラーゲンであり、化粧品、医薬品などにも様々に用いられている。

コラーゲンは、様々な結合組織に、力学的な強度を与えるのに役立っている。若干の弾力性もある。特に、腱の主成分は上述のコラーゲン線維がきちんとすきまなく配列したもので非常に強い力に耐える。腱には、筋肉が発生した引っ張り力を骨などに伝え、運動を起こす際に非常に強い力がかかる。また、骨や軟骨の内部では、びっしりと詰め込まれたコラーゲン細線維が、骨や軟骨の弾力性を増すのに役立っており、衝撃で骨折などが起こることから守っている。また、皮膚の弾力性や強度に役立っている、などである。

一方、こうした従来から知られている機能とは別に、コラーゲンが、それに接する細胞に対して、増殖、分化シグナルを与える、情報伝達の働きも担っていることがわかってきている。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』


フラコラは飲むコラーゲン

ダイエット

英語のdietは、食物、(日常的な)食事、餌という意味である。また特にdiet control、diet therapyの略語として、食餌療法のための「規定食」を指す。従って「糖尿病予防のためのダイエット」、「高血圧の治療の一つとしてダイエットをする」などというように使用するのが本来である。
日本では、この語が「減量のための食餌制限」として限定的に使用されることが多いため、「ダイエット=減量・痩身」という意味で浸透している傾向にあるが、本来そのような意味は無い。「食餌制限しないでダイエットする」や「ジョギングダイエット」などは間違った使い方である。テレビ等のマスメディアによる頻繁な誤用は、さらなる定着化を招いている。(これは、本来食品であれば「ダイエット」と表記することは誤りではないが、痩せる効果が無くても痩せると誤解させることができるということを意味している。) 出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』


ヒルズダイエット

睡眠

睡眠(すいみん)とは、幅広い脊椎動物にみられる、自発的に生じる静的状態である。睡眠中は刺激に対する反応がほとんどなくなり、移動や外界の注視などの様々な活動も低下する。一般的には、閉眼し意味のある精神活動は停止した状態となるが、適切な刺激によって容易に覚醒する。このため睡眠と意識障害とはまったく異なるものである。 またヒトをはじめとする大脳の発達したいくつかの動物では、睡眠中に夢と呼ばれるある種の幻覚を体験することがある。

睡眠の目的は、心身の休息、記憶の再構成など高次脳機能にも深く関わっているとされる。下垂体前葉は、2時間から3時間の間隔で成長ホルモンを分泌する。放出間隔は睡眠によって変化しないが、放出量は多くなる。したがって、子供の成長や創傷治癒、肌の新陳代謝は睡眠時に特に促進される。その他、免疫力やストレス物質の除去などがあるが、完全に解明されていない部分も多い。

短期的には睡眠は栄養の摂取よりも重要である。ラットを用いた実験では、完全に睡眠を遮断した場合、約10~20日で死亡するが、これは食物を与えなかった場合よりも短い。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』


スリープトラッカー

大麦若葉青汁

大麦若葉青汁
生の緑黄色野菜をすりつぶして搾った汁「青汁」。
大麦若葉青汁は、成長期で栄養価が最も高い時期の大麦で作られた青汁です。
健康に良いけれど飲みにくいことでも有名な青汁ですが、大麦若葉青汁は、クセがなくて飲みやすいことで大人気です。


青汁三昧


文章素材集 - 大麦若葉青汁

ツタヤディスカスについて

ツタヤディスカス・DISCASは、お客様がインターネットで申し込んだDVD/CDを、ご自宅などご希望の場所にお届けるする月会費制のサービスです。
DVD/CDは基本的に2枚1組でお届けし、それをご返却後に次の2枚を借りる事ができます。
ご返却期限は設けていません(※)ので、延滞を気にせず、お好きな時間だけご利用いただけます。
お届けはメール便でご自宅ポストに投函され、受け取りの手間が要らず、ご返却も切手付の往復封筒でお近くの郵便ポストに投函するだけです。
なお、会費のお支払いにはクレジットカードのみご利用いただけます。
お客様のご利用スタイルに合わせてお選びいただける複数のプランをご用意しています。


DISCASの各プランは、「自動発送」と「手動発送」の2方式に大別されます。

■自動発送方式(A・B・Cプラン) レンタルしたいDVD/CDを、あらかじめ「予約リスト」に
 登録し、優先順位をつけておきます。
 お届けするDVD/CDは、発送確定ルールに基づき、システムによって自動的に
 選択されます。システムによる発送確定は1日2回行われ、確定後は原則として
 即日発送します。
 ご利用後、DVD/CDが配送センターに返却されると、次回の発送確定が行われます。

■手動発送方式(Mプラン) レンタルしたいDVD/CDを、あらかじめ「レンタル候補リスト」に
 登録し、その中で「レンタル可能」と表示されたDVD/CDから自分自身で
 希望の作品を選び、発送確定します。毎日15時までに発送確定された
 DVD/CDは、当日発送します。ご利用後、DVD/CDが配送センターに返却されると、
 次回の発送確定を行うことができます。

■手動発送方式(S・S2プラン、スポットレンタル)
 基本的なレンタル方法はMプランと同じですが、1枚でも発送可能です。
 スポットレンタルは1回毎にレンタル料金がかかります。
 また、1回に10泊11日の返却期限が設けられており、期限を過ぎた場合は1日につき
 53円の延長料金がかかります。

ツタヤレンタル

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断食ダイエット

プチ断食ダイエット
通常半日~3日程度の短い断食(ファスティング)を指します。短期間なので、週末などに合わせて行なう人が多い。

最も、普段は仕事などでプチ断食出来ないのでしょう。普通のダイエットと同様、普通の食べ物は口にせずにダイエット用の飲料水やお茶だけを飲む。
断食と違い、一切食事を取らないわけではないので比較的気軽に行なえるのが魅力。勿論、水だけと言う方法もありますが。


プチ断食ダイエットの効果
普段、私達の体は食べ物を代謝するのに膨大なエネルギーを使っています。いつも私達は普通に食事していますが、それは食べすぎなのだそうです。

大してお腹も減っていないのに、食べてしまってる事もあるのではないでしょうか。その為、腸が疲れてしまっています。断食ダイエットを行う事によって、腸を休め胃腸がリセットされ弱った体内機能が回復されるのです。
その後、免疫系と組織を再生する為にエネルギーが使用されます。その結果、細胞や新陳代謝が活性化して体重が落ちる、と言うものなのです。リバウンドしにくい体をにし、便通にも効果が期待されます。




自宅で無理な場合


プチ断食ダイエットをしたいが、自宅だと色々と無理。そう言う方はダイエット道場などで○kgコースなどありますので、そちらを試すのも手かもしれません。家と違って食べるものも無いでしょうし。家では誘惑に勝てない、そう言う人は検討して未定は如何でしょう。
値段が少し高めに感じますが、まあ効果があるのなら・・。誰かに評判を聞いたりなどして、しっかりとした安全な所にしましょう(怪しい所もありますしね)




プチ断食ダイエットする前に


急に量を減らすのは体に毒です。前日から少しずつ量を減らしておきましょう。これを予備断食と言います。



昼食は腹八分目まで

夕食は普段の半分(寝る3時間前までにすませる)

普段よりも水分を多めに取る。

お酒は控える


以上の点に注意しましょう。次からは、実際に1日のプチ断食ダイエット(水のみ)の仕方を紹介します。

予備断食(1日)→本断食(1日)→復食(2日)と言った感じで行いましょう。予備断食は上のを参考にして下さい。


グローバルダイエット

ローカロぞうすい

ローカロ生活


文章素材集 - プチ断食ダイエット